Vítejte!
Pojem moderní pohybové formy může zahrnovat široké spektrum činností. Nejčastěji je však spojován s gymnastikou a jejími formami. Cílem výuky tohoto předmětu je nejen seznámit studenty s danou problematikou, ale především je připravit po stránce cvičitele na kompetentní vedení části cvičební nebo tréninkové jednotky.
"Když se řekne aerobik ... představí si většina lidí specifické skupinové cvičení na hudbu pod vedením lektora. Aerobik je mezinárodně platný pojem pro pohybový program vytrvalostního charakteru střední intenzity na moderní hudbu. Jde o druh gymnastické činnosti, který má za cíl převážně zlepšení funkční zdatnosti organismu, tělesný rozvoj a efektivní spalování tuků při uchování esteticko-koordinačního charakteru činnosti." (Skopová, Beránková, 2008).
Poslední změna:
26.10.2016